南长实验中学大课间活动实施方案（2020-2021 学年）
为全面贯彻落实教育部关于“全国切实保证中小学生每天一小时校
园体育活动”和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质
的意见》等相关文件精神，保证我校学生每天一小时体育活动时间，促
进学生加强体育锻炼，提高身体素质，确保大课间活动有实效，经我校
研究，特制定了《南长实验中学大课间活动实施方案》。
一、活动目标
1.牢固树立“健康第一”的指导思想，优化课间的时间、空间、形
式、内容和结构，突出主体意识、开放意识，让全体师生共同参与、乐
于参加，增进师生间的情感。
2.根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动
辅智，以活动健体，以活动塑美，释放学生心理空间，力争展现学生勃
发的朝气和昂扬的精神风貌。
二、活动原则
1.充分发挥大课间活动对学生进行全面素质的提高功能，重视活动
过程的教育。
2.遵循学生身心发展的规律，从学校实际出发，科学合理的安排大
课间的课程计划和内容。
3.师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身
的目的。做到班班有项目，人人有活动。
4.大课间活动的目的就是增强学生体质，各班级在开展大课间活动
时，要充分利用好现有的体育器材，并结合实际，因地制宜，集思广益，自制一些符合本校特色的体育器材，为学生提供锻炼的条件。
5.根据我校场地的特点，大课间活动适宜开展有利于健康的游戏，
器械活动将艺术、体育融为一体。
6.树立安全第一的思想，既要让全体学生都参与到活动中去，又要
加强安全管理，确保师生安全，避免任何人身伤害事故的发生。
三、活动对象：全体师生
四、活动时间：大课间时间 9:30-10：00
五、领导小组
组 长：胡晓红
副组长：周宁 陈薇 缪伟 孙正
组 员：张征征 李佳蓬 朱广袤 全体班主任
六、活动内容:
结合我校实际情况，优选以下活动：
（1）体操类：中学生广播体操《舞动青春》、武术操《英雄少年》。
（2）身体素质练习类：如十字跳、纵跳、原地高抬腿跑、俯卧撑、
立卧撑、蛙跳、各种韧带拉伸、12 分钟耐力跑等有氧耐力性活动。
（3）趣味游戏：如看谁反应快（推手、打手等）、跳方格及乡土民间
小游戏等。
（4）特色活动项目：如跳短绳、跳长绳、踢毽等。
（5）球类活动项目：篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。
七、活动要求
1、注意有序开展活动，安全第一。班主任必须强调大课间活动纪
律与安全，协助指导教师开展活动。
2、各年级活动内容进行轮换，打破年级界限。负责每次大课间活动的指导教师必须提前到位，准备好器材，适时进行安全教育，杜绝伤
害事故的发生，开展好活动。
3、各项目活动限在规定的活动区域进行，不得随意改变安排的活
动内容 。
4、雨天各班由自备活动器具安排室内活动。
创建时间：2021-06-18 14:30:00
来源：无锡市南长实验中学
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