关注饮食健康共筑和谐校园

10月13日，无锡市梁溪区疾病预防中心的健康管理专家走进南长实验中学，为我校学生开展了一场以“关注饮食健康共筑和谐校园”为主题的健康饮食知识讲座，宣讲健康饮食行为和健康生活方式，为和谐校园加油助力。

一进报告厅，同学们就拿到了工作人员分发的《中国居民膳食指南（2016）》，许多人认认真真翻看着图文并茂的宣传知识。

今天的健康主讲人朱艳春老师从多个健康案例开始引入，详细讲解了垃圾食品的种类及其对青少年的危害性。她从中国居民平衡膳食宝塔（2016）开始，分享了健康食品的选择及其营养价值，告诉大家如何合理营养、品衡膳食。最后，她介绍了健康早餐对身体的重要性，建议同学们早餐要五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配，远离“垃圾食品”，“好好吃早餐”，保持科学、均衡的饮食习惯。